３日で陰キャ卒業！ド陰キャからモテモテ男になる方法

皆さんこんにちは！！

暗い性格

人と話すときいつも下を向いている

上手く笑えない

学校はいつも一人

みんなが楽しそうに話しているのが聞こえて苦しくなる

無理に話しかけても俺面白くないし気を遣わせるだけ・・・

実は私もそうでした

クラスになじめず、椅子に一人で座って勉強していました

忙しそうなふりをして、ほんとは人と話せないだけのコミュ障だった。

友達はできたが、クラスの端っこにいるような人たちだった。

そんな自分を変えたくて、ある本に出合うことができました

その本は

「人は話し方が９割」　著者　永松茂久

その本の中に陰キャを脱却する重要な文がありました

（コミュニケーションで大切なのはスキルではなく、メンタル＝自己肯定感）

自己肯定感が高ければだれでも会話ができるようになるのです。

たしかに陰キャといわれる私たちの自己肯定感は低いですよね。

逆に言えば自己肯定感が上がれば陰キャは卒業できます

それどころか女子に囲まれる毎日が待ってます！

自己肯定感を上げる方法

①自分との約束を守る

例　今日までに～を終わらせよう

こういう自分との約束を守ることでどんどん自信がつきます

②自己肯定感の高い人と話す　又は　近くに行く

私たちは周りの人の影響をよくも悪くもうけます

いきなり話かけるなんて無理だよ

そんな方は特に③をやってみて！

③会話の基本を押さえる

・声を大きくする

・眉毛と目を大きく上げる

・質問する

この３つをおさえれば

ド陰キャを卒業できます

何もしなければずっと陰キャのままです

みんなが楽しそうに話しているのを聞きながら寝たふりをしたり忙しそうにするのはもう終わりにしませんか？

女子とたくさん話してモテる男になりたくないですか？

ぜひ実践しましょう！

果物は体に悪い！？太る食べ物と太らない食べ物

こんにちは！！

太る食べ物を控えて、太らない食べ物を積極的にとれば体は痩せます！

そんなの当たり前じゃん（笑）

と思うかもしれない。

でも太らないと思って食べていたあの食べ物が

究極に太りやすい食べ物だったら

恐ろしくありませんか？

知らないうちにブクブク太っていきます

「あれ、なんか体重増えたな、気のせいか」

「顔丸くなったような」

それ、気のせいではなく着実に太っている証拠かも

太りやすい食べ物

①果物

なんと果物は一番太りやすいです

果糖は変換率ほぼ１００％脂肪になってしまいます

適量　手のひらに乗るくらい

②白い炭水化物

主に白米、小麦粉です

大量の糖質を含んでおり、太りやすいです

糖質　１日１２０グラム

（茶碗１杯　約４０グラム）

③ジュース

角砂糖が大量に入っていて非常に太りやすい

太りにくい食べ物

①タンパク質（肉、魚、卵など）

タンパク質は体温維持や筋肉、髪の毛などにおおく変換されるので、脂肪になかなかならない

②野菜

これは常識ですよね

③白くない炭水化物

玄米や全粒粉、雑穀米など

太らない食品をたくさん摂ってかっこいい体になりましょう！

それでも面倒くさいという方へ

意識を単純にしましょう

→炭水化物はあまり摂らない、タンパク質はいっぱいとる

これを意識すればかっこいい体になります！

○○君ってスタイルいいよね～

体細くてうらやましいと女性に囲まれる日が来ますよ！

誰でもハーフ顔になれる！？女性が好きな彫りが深いイケメンになるアイメイク（目）

皆さんこんにちは！！

話すときに一番みられる部分はどこですか？

どう考えても「目」ですよね。

特に今はマスク時代。

目を見て

「かっこいい」「かっこよくない」

を判断されがちです

目を見てこの人かっこいい！と思わせる最強メイク術をお教えします。

自分も決してかっこいいとは言えないような奥二重でした

だから話すときも自身のなさそうな顔で話していました

しかしアイメイクを覚えてから自信をもって話せるようになりました

最強メイク方法＝遠近法を使う

白（光）→強調される

黒（影）→奥行ができる

白い色（明るい色）は

涙袋にのせましょう

黒い色（暗い色）は

目の周り、

涙袋の下にのせましょう

これでハーフのような彫りの深い顔が出来上がります

アイメイクの道具はどこで何を買えばいいの？

おすすめは

無印良品　４色タイプブラウン

７９０円

ちょっと色塗っただけでそんなに変わるの？

変わります！

女性がすっぴんを見せないのはなぜだと思いますか？

顔が全く変わるからです！

メイクで顔は全く変わるのです！

イケメンに大きく近づいて気になるあの子を虜にしちゃいましょう！

○○する習慣がある人は一生ブスになる

皆さんこんにちは！！

ある習慣がある人はイケメンなれません

ある習慣がある人は女性と無縁の人生になります

ある習慣とは、悩む習慣のある人です

わかります

こっちだって悩みたくて悩んでいるわけじゃない！と

でも悩みって頭の中から消えませんよね

じゃあ頭の中から消す方法があったらよくないですか？

自分をどんどん変えていける人生がよくないですか？

とかいう私も最初は悩んでばかりいました。

でも悩んでもよくなることはありませんでした。

そんな時、いつも楽しそうにすごしている自分の父親に悩みを消す方法を聞いてみました。

最初は半信半疑でしたが、実際にやってみてすぐに効果を感じました。

今からその方法をご紹介します。

悩みを消す方法

①思いついた悩みを紙にできるだけ書く

②書いた悩みの解決策をできるだけ書く

③解決策を実行する

ポイント

①は５分以内、②は８分以内

③は必ず実行する

ポイントを守っていただければ必ず変わります

なりたい自分になれます

強い自分になれます

めんどくさいという方

では、今のままで満足ですか？

今の自分のままでいいならこれをやる必要はありません

自分を変えるには、自分と向き合うしかないです！

自分と多く向き合った人が成功し、好きな人と結ばれるのです！

イケメンより○○な男性のほうが圧倒的にモテる

みなさん！！こんにちわ！！

イケメンはモテます

そんなことわかってるわ！

と思ったと思います。

じゃあなぜイケメンはモテるのか？

顔がかっこいいから

じゃあ顔がかっこいいとなぜモテるのか？

それは、顔がかっこいいことが健康の象徴だからである

女性は将来の子供のために良い遺伝子を探さなければなりません

良い遺伝子を残すためには病気にならないことが大事です

つまり、健康を制する者が女性を制します

健康をアピールするには

①体の健康＝清潔感

②心の健康＝ポジティブさ

この２つが大事です！

さらに加えてやるといいことがあります

それは「健康自慢」

※自慢はあまりよくありませんが健康自慢は例外

「一回も風邪ひいたことない」

「いっつも健康意識してるのだよね」

など

自分は健康だとアピールすると

女性は自分の遺伝子を欲します＝好きになります

イケメンより強烈な力があります

実践してみてください！

めっちゃ嫌われる！女性が大嫌いな男の特徴５選

女性に好かれる男性がいる一方で

女性に嫌われる男性も一定数います

自分は大丈夫かな？と考えてみてください

これらの特徴に当てはまっている方は残念ですが女性から嫌われてます

どんな男性が嫌われるのか？

①ナヨナヨしてる男

これは、一番嫌います

ナヨナヨ、もじもじしえいる男性は要注意です

体を大きくして堂々としましょう

②自分の話ばかりする人

女性は自分の話を聞いてもらいたい生き物です

自分の話ばかりしていたら嫌われます

③偉そうな男

店員さんへの態度などが横柄だとすごく嫌われます

④ケチな男

食事を毎回おごる必要はありませんが、出すのを渋ったりしてはいけません

弱い男だと思われます

⑤ネガティブな男

発言や行動がネガティブだと嫌われます

以上５つに当てはまってしまっている人は確実に嫌われます

これを忘れてしまわないようにメモをしましょう

嫌われなければ好かれるしかありません

嫌われないこと＝好かれることなのです

皆さんも普段の生活から気をつけて、女性にモテる性格を手に入れましょう！！

女性を虜にする、１５分でできる眉毛の整え方

こんにちわ！！

ひかるです！！

ぼさぼさ眉毛では女性に相手にされません

ネットで「イケメン」と調べてみてください

眉毛がみなキリッとしているはずです

イケメンになるために、女性からモテるためにるために

眉毛を整えることは

絶対条件です！

眉毛を整えるのは難しそう・・・

時間かかりそう・・・

大丈夫です！

１５分で終わる簡単な眉毛の整え方をご紹介します

用意するもの

・眉毛カミソリ

・乳液

・ピンセット

・鏡

※中級者

・コーム付き眉ばさみも用意できるといい！

①眉毛の周りに乳液を塗る

②鏡を用意

③滑らせるようにやさしく剃る

この時【細く平行な左右対称の眉毛】になるように意識する

この段階コーム付き眉ばさみを使い、長い部分をなくしとさらにいい

③小さい毛や邪魔な毛をピンセットで抜く

簡単です。

もともと持っていない人は、多少お金がかかってしまいます。

しかしどれも安く、薬局で簡単に買うことができます

鏡はもともとあると思うので全部で１５００円くらいあれば揃います

１５００円でイケメンになれます

１５００円で気になるあの子に振り向いてもらえます

ぜひ試してみてください！